Kumuka es 100% real. Entrenamiento planificado, adaptado a todos los niveles y a cada persona.

Te aconsejamos Kumuka Quality si es la primera vez que practicas Crossfit, si llevas tiempo sin realizar ejercicio físico o estás comenzando a tener contacto con la actividad física.

Aprenderás y practicarás la técnica de los ejercicios fundamentales de manera adecuada y segura. Y prepararás tu cuerpo de forma progresiva para los wods de CrossFit más divertidos e intensos.

Comprende ocho sesiones dirigidas exclusivas del programa Quality.

Si no partes de cero o quieres ya empezar a entrenar a un nivel no tan básico te recomendamos Kumuka Essential. Es el siguiente paso tras el programa Quality. ¡Enhorabuena! Ya estás realizando el conjunto de ejercicios de CrossFit.

Desarrollarás las capacidades físicas básicas como son la resistencia, la fuerza y la velocidad. Puedes distribuir las sesiones en formato 2+1, dos sesiones dirigidas y una libre por semana.

Comprende nueve sesiones dirigidas a elegir entre Wod de CrossFit y/o Halterofilia y cuatro sesiones Open Box.

Si estás preparado para dar un paso más en tu actividad física o buscas nuevos estímulos Kumuka Especialities es tu mejor opción. Explora otras disciplinas y lleva tus entrenamientos al siguiente nivel.

Podrás entrenar hasta cinco veces por semana y practicar varias especialidades (Aerobic Capacity, Funtional Mobility, Rinho Hiit).

Comprende trece sesiones dirigidas a elegir entre todas las disciplinas disponibles y cuatro sesiones Open Box.

Nuestra tarifa plana, sin límite de sesiones, ni diarias y mensuales, libertad total para los deportistas más implicados.

Si tú meta es mejorar tu salud de forma global y alcanzar la mejor versión de ti mismo, Kumuka Total es para ti.

Comprende sesiones dirigidas y Open Box ilimitadas.

KUMUKA MENTORING PRO

Asesoramiento profesional

60 € / mes

Queremos guiarte en el desarrollo de tus capacidades físicas potenciando tus habilidades motrices básicas como son la resistencia, la fuerza, la velocidad, y la tonificación y el fortalecimiento de tus músculos.

Nuestros coach Carlos Toledo e Iván Arocha evaluarán tu estado de forma, objetivos, disponibilidad horaria y particularidades, para asesorarte y que consigas ese cambio y esos resultados que tanto deseas. Su meta es acompañarte en el proceso de cambio y esfuerzo necesario para la consecución de tus objetivos.

Mediante una reunión mensual (presencial o virtual) y emails de seguimiento semanales valorarán tus progresos y elaborarán un plan de sesiones (dentro de las sesiones activas en Kumuka) en función de tu disponibilidad y objetivos, indicándote cada semana qué sesiones debes hacer, qué días realizarlas y aquel trabajo accesorio recomendado para las sesiones Open Box.

KUMUKA MENTORING BOX

De profesional a profesional

xx? € / mes

Servicio destinado a los boxes para poder configurar sus sesiones de CrossFit y programas de iniciación.

Elaboraremos un programa anual general con eventos, sesiones, especialidades, etc. y otro mensual con todas las sesiones de CrossFit y programa de iniciación. La experiencia de Kumuka CrossFit y el trabajo realizado a lo largo de nueve años a tu disposición. Un método propio con el que explotar al máximo tu centro dando servicio a cualquier cliente a partir de los seis años de edad hasta los seniors de más de setenta años, aumentando así exponencialmente tus posibles clientes y la rentabilidad de tu negocio.

Ahorra tiempo, nos encargamos de diseñar la planificación de la temporada, los mesociclos, las sesiones, y te entregamos el desglose y la explicación de cada ejercicio y sesión, así como los vídeos demostrativos.

Una vez al mes tendremos una reunión para evaluar los resultados obtenidos y plasmar los objetivos del próximo. Todo ello bajo la línea de planificación de temporada completa que sigue Kumuka CrossFit.