Kumuka es 100% real
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Entrenamiento planificado
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Nos adaptamos a todos los niveles
y a cada persona
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Kumuka es 100% real. Entrenamiento planificado, adaptado a todos los niveles y a cada persona.

VIRTUAL BOX

Tarifa plana 25€/mes

Realiza el número de sesiones que desees ¡y comparte tu suscripción con tus convivientes! Si, has leído bien, con una única cuota por hogar podrás entrenar junto a tu familia o de forma individual.

Plataforma Zoom

La sesión es 100% guiada y supervisada por un profesional titulado. La interacción con compañeros y entrenador es casi como si estuvieras en el box, pero con las comodidades de tu hogar.

Las sesiones en directo a través de esta plataforma bidireccional (nosotros también os vemos) nos permiten, a diferencia de otros sistemas, que podamos corregir ejercicios y animaos en tiempo real para conseguir los mejores resultados. Así podéis realizar correctamente las sesiones con un amplio repertorio de ejercicios de manera supervisada, y por lo tanto segura.

Garantizamos tu desarrollo físico de forma completa ya que te ofrecemos un control y seguimiento en directo.

Nos adaptamos a cada persona y a cada situación

Te asesoramos antes, durante y después del entrenamiento, y resolvemos todas tus dudas al momento. Evaluamos tu forma física y capacidad y te recomendamos ejercicios accesorios necesarios para mejorar, tanto tu respuesta física como tus debilidades detectadas en el entrenamiento. Por ejemplo: si el coach detecta que tienes falta de movilidad en los hombros te propondrá trabajo en casa para que puedas evolucionar y mejorar.

Nuestros entrenadores explican y adaptan la sesión a vuestras particularidades, según el material de que dispongáis en casa, y vuestro nivel de forma física.

Es opcional disponer de material específico en casa, ya que adaptaremos y propondremos alternativas a los ejercicios planteados. Si es necesario usar alguna carga podréis usar objetos y accesorios cotidianos que tengáis en casa, por ejemplo.

La motivación del grupo

Las clases grupales serán de un máximo de 30 personas, no hay límite mínimo para dar la clase.

Entrenamiento personal

También ofrecemos entrenamientos personales a través de esta plataforma. El precio varía en función del servicio solicitado, los objetivos para mejorar tu capacidad física y tu estado de salud, el número de sesiones al mes y la especialidad del coach concreto ya que disponemos de varios perfiles.

TARIFAS

QUALITY

8 sesiones Quality
49€/mes

Te aconsejamos Kumuka Quality si es la primera vez que practicas Crossfit, si llevas tiempo sin realizar ejercicio físico o estás comenzando a tener contacto con la actividad física.

Aprenderás y practicarás la técnica de los ejercicios fundamentales de manera adecuada y segura. Y prepararás tu cuerpo de forma progresiva para los wods de CrossFit más divertidos e intensos.

Comprende ocho sesiones dirigidas exclusivas del programa Quality.

ESSENTIAL

9 sesiones Wod de CrossFit / Halterofilia
4 sesiones Open Box
49€/mes

Si no partes de cero o quieres ya empezar a entrenar a un nivel no tan básico te recomendamos Kumuka Essential. Es el siguiente paso tras el programa Quality. ¡Enhorabuena! Ya estás realizando el conjunto de ejercicios de CrossFit.

Desarrollarás las capacidades físicas básicas como son la resistencia, la fuerza y la velocidad. Puedes distribuir las sesiones en formato 2+1, dos sesiones dirigidas y una libre por semana.

Comprende nueve sesiones dirigidas a elegir entre Wod de CrossFit y/o Halterofilia y cuatro sesiones Open Box.

ESPECIALITIES

13 sesiones a elegir
4 sesiones Open Box
59€/mes

Si estás preparado para dar un paso más en tu actividad física o buscas nuevos estímulos Kumuka Especialities es tu mejor opción. Explora otras disciplinas y lleva tus entrenamientos al siguiente nivel.

Podrás entrenar hasta cinco veces por semana y practicar varias especialidades (Aerobic Capacity, Funtional Mobility, Rinho Hiit).

Comprende trece sesiones dirigidas a elegir entre todas las disciplinas disponibles y cuatro sesiones Open Box.

TOTAL

Sesiones dirigidas
Open box ilimitado
69€/mes

Nuestra tarifa plana, sin límite de sesiones, ni diarias y mensuales, libertad total para los deportistas más implicados.

Si tú meta es mejorar tu salud de forma global y alcanzar la mejor versión de ti mismo, Kumuka Total es para ti.

Comprende sesiones dirigidas y Open Box ilimitadas.

* Recuerda que los bonos tienen una caducidad máxima de 30 días.

HORARIOS DE SESIONES

Lunes
Martes
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
7:00am
CrossFit
7:00am - 8:00am
CrossFit
7:00am - 8:00am
CrossFit
7:00am - 8:00am
CrossFit
7:00am - 8:00am
CrossFit
7:00am - 8:00am
8:30am
CrossFit
8:30am - 9:30am
CrossFit
8:30am - 9:30am
CrossFit
8:30am - 9:30am
CrossFit
8:30am - 9:30am
CrossFit
8:30am - 9:30am
CrossFit
8:30am - 9:30am
9:00am
Virtual Box
9:00am - 10:00am
Mohamed Amrani
Virtual Box
9:00am - 10:00am
Mohamed Amrani
10:00am
CrossFit
10:00am - 11:00am
CrossFit
10:00am - 11:00am
Quality
10:00am - 11:00am
CrossFit
10:00am - 11:00am
CrossFit
10:00am - 11:00am
Quality
10:00am - 11:00am
CrossFit
10:00am - 11:00am
CrossFit
10:00am - 11:00am
10:15am
Halterofilia
10:15am - 11:15am
Mohamed Amrani
Halterofilia
10:15am - 11:15am
Mohamed Amrani
11:30am
CrossFit
11:30am - 12:30am
CrossFit
11:30am - 12:30am
CrossFit
11:30am - 12:30am
CrossFit
11:30am - 12:30am
2:15pm
CrossFit
2:15pm - 3:15pm
CrossFit
2:15pm - 3:15pm
CrossFit
2:15pm - 3:15pm
CrossFit
2:15pm - 3:15pm
CrossFit
2:15pm - 3:15pm
4:00pm
CrossFit
4:00pm - 5:00pm
CrossFit
4:00pm - 5:00pm
CrossFit
4:00pm - 5:00pm
CrossFit
4:00pm - 5:00pm
CrossFit
4:00pm - 5:00pm
5:00pm
CrossFit
5:00pm - 6:00pm
CrossFit
5:00pm - 6:00pm
CrossFit
5:00pm - 6:00pm
5:30pm
CrossFit
5:30pm - 6:30pm
CrossFit
5:30pm - 6:30pm
CrossFit
5:30pm - 6:30pm
CrossFit
5:30pm - 6:30am
CrossFit
5:30pm - 6:30pm
5:45pm
Aerobic Capacity
5:45pm - 6:45pm
Quality
5:45pm - 6:45pm
Aerobic Capacity
5:45pm - 6:45pm
Quality
5:45pm - 6:45pm
6:30pm
Core HiiT
6:30pm - 7:30pm
Halterofilia
6:30pm - 7:30pm
Mohamed Amrani
Core HiiT
6:30pm - 7:30pm
Halterofilia
6:30pm - 7:30pm
Mohamed Amrani
CrossFit
6:30pm - 7:00pm
6:45pm
Virtual Box
6:45pm - 7:45pm
Virtual Box
6:45pm - 7:45pm
7:00pm
CrossFit
7:00pm - 8:00pm
CrossRunning
7:00pm - 8:00pm
Iván Arocha
Aerobic Capacity
7:00pm - 8:00pm
CrossFit
7:00pm - 8:00pm
CrossFit
7:00pm - 8:00pm
Kettlebell Training
7:00pm - 8:00pm
Iván Arocha
Kumuka Running
7:00pm - 8:00pm
Iván Arocha
Aerobic Capacity
7:00pm - 8:00pm
CrossFit
7:00pm - 8:00pm
CrossFit
7:00pm - 8:00pm
8:15pm
CrossFit
8:15pm - 9:15pm
Halterofilia
8:15pm - 9:15pm
Mohamed Amrani
Quality
8:15pm - 9:15pm
Aerobic Capacity
8:15pm - 9:15pm
Core HiiT
8:15pm - 9:15pm
CrossFit
8:15pm - 9:15pm
CrossFit
8:15pm - 9:15pm
Quality
8:15pm - 9:15pm
Aerobic Capacity
8:15pm - 9:15pm
Core HiiT
8:15pm - 9:15pm
CrossFit
8:15pm - 9:15pm
CrossFit
8:15pm - 9:15pm
Halterofilia
8:15pm - 9:15pm
Mohamed Amrani

KUMUKA PREMIUM

KUMUKA RINHO PRO

Nutrición + Fisioterapia

30 € / mes

Un pack completo para obtener los mejores resultados: una sesión mensual de nutrición y otra de fisioterapia completan tu entrenamiento, siempre de la mano de profesionales cualificados. Añade esta opción a cualquiera de tus bonos (Quality, Esssential, Especialities o Total) y tendrás la mejor respuesta física posible.

En la consulta de nutrición te realizaremos el estudio antropométrico para determinar qué parte de tu peso total corresponde a masa grasa, masa muscular, etc. Nuestra profesional Candela valorará tu estado nutricional y hará el seguimiento de tu evolución física para lograr tus objetivos.

En la sesión fisioterapéutica, Ángel, te asistirá y asesorará para prevenir o tratar posibles dolencias, y realizará el tratamiento preventivo, terapéutico o de rehabilitación necesario para que te sientas mejor.

  • Las sesiones deben consumirse en el mes en vigor y no son acumulables.

KUMUKA MENTORING PRO

Asesoramiento profesional

60 € / mes

Queremos guiarte en el desarrollo de tus capacidades físicas potenciando tus habilidades motrices básicas como son la resistencia, la fuerza, la velocidad, y la tonificación y el fortalecimiento de tus músculos.

Nuestros coach Carlos Toledo e Iván Arocha evaluarán tu estado de forma, objetivos, disponibilidad horaria y particularidades, para asesorarte y que consigas ese cambio y esos resultados que tanto deseas. Su meta es acompañarte en el proceso de cambio y esfuerzo necesario para la consecución de tus objetivos.

Mediante una reunión mensual (presencial o virtual) y emails de seguimiento semanales valorarán tus progresos y elaborarán un plan de sesiones (dentro de las sesiones activas en Kumuka) en función de tu disponibilidad y objetivos, indicándote cada semana qué sesiones debes hacer, qué días realizarlas y aquel trabajo accesorio recomendado para las sesiones Open Box.

KUMUKA INCONFORMISTA

Rhino Pro + Mentoring Pro

80 € / mes

Los servicios Rinho Pro y Mentoring Pro en un único pack. Este bono es completo, engloba los informes y servicios nutricionales y fisioterapéuticos de Kumuka Rhino Pro y el seguimiento personalizado de los coach Carlos e Iván de Kumuka Mentoring Pro. Los logros de la actividad deportiva serán mayores y duraderos.

KUMUKA MENTORING BOX

De profesional a profesional

xx? € / mes

Servicio destinado a los boxes para poder configurar sus sesiones de CrossFit y programas de iniciación.

Elaboraremos un programa anual general con eventos, sesiones, especialidades, etc. y otro mensual con todas las sesiones de CrossFit y programa de iniciación. La experiencia de Kumuka CrossFit y el trabajo realizado a lo largo de nueve años a tu disposición. Un método propio con el que explotar al máximo tu centro dando servicio a cualquier cliente a partir de los seis años de edad hasta los seniors de más de setenta años, aumentando así exponencialmente tus posibles clientes y la rentabilidad de tu negocio.

Ahorra tiempo, nos encargamos de diseñar la planificación de la temporada, los mesociclos, las sesiones, y te entregamos el desglose y la explicación de cada ejercicio y sesión, así como los vídeos demostrativos.

Una vez al mes tendremos una reunión para evaluar los resultados obtenidos y plasmar los objetivos del próximo. Todo ello bajo la línea de planificación de temporada completa que sigue Kumuka CrossFit.

EQUIPO KUMUKA

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