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Lo elemental…

By Carlos Toledo | In Artículos | on diciembre 2, 2014

La comunidad CrossFit ha crecido rápidamente pretendiendo recuperar los ‘’básicos’’ funcionales olvidados por la industria del Fitness. No importa si eres un veterano del CrossFit o acabas de empezar en el Box, es muy fácil caer en el error de progresar demasiado rápido. Intentamos ejercicios más complicados, aumentamos los pesos y la intensidad a causa de nuestro ego. Y lo cierto es que esto lo acabamos anteponiendo a la forma, acabamos minimizando las ganancias, cayendo muchas veces en el estancamiento, y por último y no menos importante, nos dejamos llevar a una lesión casi segura en un esfuerzo obsesivo de alcanzar nuestro potencial máximo.
En CrossFit, tienes la oportunidad de ver, aprender y ejecutar un gran abanico de ejercicios funcionales extraídos de diferentes modalidades deportivas y reunidas todas ellas en un mismo deporte adaptándolo a todo tipo de usuarios.
Los instructores enseñan los movimientos básicos junto a los errores más comunes para que el camino sea el correcto. Los movimientos que se emplean en Crossfit están hechos para ser funcionales, naturales y sobretodo seguros. Pero para que un movimiento sea seguro, debe ser ejecutado correctamente y enseñado por una persona cualificada para que puedas aprender y convertir tus entrenamientos en un juego seguro. Todo esto empieza con algo tan elemental como la ejecución de ejercicios con tu propio peso corporal como son sentadillas, flexiones, dominadas y un largo etc, que supondrán la base de movimientos más complejos.
Antes de comenzar inmediatamente con ejercicios de elevada complejidad hay un camino largo por recorrer que te ayudará en tu desarrollo como atleta para una práctica segura y aun tratándose de ejercicios fundamentales muchas veces son los que más quebraderos de cabeza nos dan a muchos de nosotros.
El primer paso es un control sobre tu cuerpo mediante los ejercicios gimnásticos ejecutados para otorgar fuerza, resistencia, control sobre ti mismos y aprendiendo parámetros básicos , que a su vez, supondrán grandes progresos en el resto de tus entrenamientos.
Y es asi como trabajamos en KumuKa, poniendo todo nuestro esfuerzo a tu servicio para que tu experiencia sea única, segura y plenamente satisfactoria. Por y para ello seguimos especializándonos al máximo y asi poder ofrecerte recursos a tu medida.

KumuKa crece…..

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