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    HORARIOS DE APERTURAX

    LUNES 07:00 - 13:00          14:15 - 22:00

    MARTES 07:00 - 13:00          17:00 - 22:00

    MIÉRCOLES 07:00 - 13:00          14:15 - 22:00

    JUEVES 07:00 - 13:00          17:00 - 22:00

    VIERNES 07:00 - 13:00          14:15 - 22:00

    SÁBADO 08:30 - 12:00

    DOMINGO CERRADO

  • (+34) 629 076 378

Special'S ARCHIVE

  • SÁBADO SPECIAL 251117

    By Kumuka CrossFit | In Special, WOD | on noviembre 23, 2017

    NUTRICIÓN – Elementos básicos que debes tener en tu cocina para elaborar, cocinar y conservar. – Cómo puedes detectar materiales nocivos para tu salud. – Aprende técnicas correctas de conservación de alimentos (frigorífico y congelador).

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  • SÁBADO SPECIAL 181117

    By Kumuka CrossFit | In Special, WOD | on noviembre 16, 2017

    DOS TIEMPOS CLEAN & JERK – Tipos de Clean y de Jerk. – Ejercicios secundarios para mejoras técnicas. – Calentamiento y movilidad pre-entreno. – Uso de brazos y piernas en cada parte del movimiento. – Clean & Jerk aplicado al CrossFit.

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  • SÁBADO SPECIAL 111117

    By Kumuka CrossFit | In Special, WOD | on noviembre 9, 2017

    PLANIFICACIÓN – ¿Qué es y por qué usar la liberación miofascial? – ¿Cómo se utiliza el foam roller? – ¿Cuándo utilizar foam roller? – Beneficios y contraindicaciones – Otras herramientas: Lacrosse ball “La bola de la muerte”

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  • SÁBADO SPECIAL 041117

    By Kumuka CrossFit | In Special, WOD | on noviembre 3, 2017

    GIMNÁSTICOS CONSIGUE LOS DU TÉCNICA PARA UNA CORRECTA EJECUCIÓN DE: – T2B. – PULL UP Y RING DIP. – KIPPING Y BUTTERFLY. – Y SU APLICACIÓN CORRECTA.

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  • SÁBADO SPECIAL 281017

    By Kumuka CrossFit | In Special, WOD | on octubre 26, 2017

    NUTRICIÓN Aprende a calcular tus necesidades nutricionales. Conoce los secretos de la nutrición de los campeones: – Aumenta tu masa magra – Reduce tu masa grasa – Alimentación para evitar lesiones – Cómo recuperar mejor – Cómo rendir más

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  • SÁBADO SPECIAL 211017

    By Kumuka CrossFit | In Special, WOD | on octubre 19, 2017

    HALTEROFILIA ARRANCADAS – Desglosa tu arrancada. – Analiza sus partes para trabajar tus puntos débiles. – Ejercicios complementarios para mejorar debilidades (Ejemplo: posición overhead). – Como ganar velocidad en la entrada.

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  • SÁBADO SPECIAL 071017

    By Kumuka CrossFit | In Special, WOD | on octubre 6, 2017

    GIMNÁSTICOS TÉCNICA HS y HSPU VALORACIÓN DE LIMITACIONES TREPA DE CUERDA Y TIPOS DE PRESA FALSO AGARRE Y TRANSFERENCIA AL MU

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