Nueva colección de camisetas y sudaderas Kumuka   Solo hasta el 30 de noviembre aprovéchate de un descuento de lanzamiento para pedidos anticipados del 25% sobre el PVP, y si reservas el pack de Camiseta y sudadera tendrás un 30%!!!!! PVP  Camiseta: 14,90€ Sudadera: 22,90€ Consulta condiciones en el BOX

Kumuker@s, este jueves día 12 de octubre, cerraremos el box por ser día festivo. ¡Descansad y nos vemos el viernes!  

SEMINARIO DE SUELO PÉLVICO  Si nunca has oído hablar de esto antes, te conviene seguir leyendo. El Suelo Pélvico es un gran desconocido y sólo se asocia a un determinado grupo de la población: mujeres, embarazadas y mujeres mayores. Muy cierto, pero no exclusivamente ya que también tiene que ver con los HOMBRES, con la […]

Kumuka sigue ampliando horizontes, tanto es así que organizamos el primer campeonato de la Región de Murcia de Street Workout el 30 de Mayo y ofrecemos clases de este bonito deporte en nuestras nuevas instalaciones especializadas en Street Workout para toda clase de público. ¿Qué es? Street Workout, también conocido como Calistenia, es el movimiento […]

Kumuka Kids, ya sea basado en equipo o individual, es una gran actividad para los niños/as que ofrece una variedad de beneficios distintos a la actividad física. La participación en nuestras clases puede ayudar a construir la autoestima y la confianza, puede motivar a los niños/as a mejorar académicamente y puede ayudar a construir habilidades […]

Gimnásticos para ti y para todos. Desde hace dos meses, en Kumuka se están impartiendo sesiones de gimnásticos que tanto auge están cogiendo en el centro. Por y para vosotros vamos a ir un paso más allá en esta línea de trabajo y vamos a incluir los wods que se van a trabajar en las […]

Cualquier deporte está basado en el funcionamiento del aparato músculo esquelético y más concretamente del sistema muscular o miofascial, de forma que si su estado de longitud y funcionamiento mecánico no es el óptimo, esto va a tener una repercusión negativa en el rendimiento deportivo y en las marcas obtenidas. Y es que los músculos […]

Importancia del remoergómetro en la práctica de CrossFit La práctica del remoergómetro, o remo indoor, es considerada como uno de los deportes más completos que existen ya que involucra a prácticamente todos los grupos musculares. Es aquí donde reside la similitud entre el remo y la práctica de CrossFit. En ambos deportes se necesita una […]

TRABAJEMOS LO ELEMENTAL… Como mencionamos en la anterior entrada del blog el trabajo de ejercicios básicos y fundamentales será el pilar para la construcción de movimientos más complejos. Para que un movimiento sea seguro, debe ser ejecutado correctamente y enseñado por una persona cualificada para que puedas aprender y convertir tus entrenamientos en un juego […]

La comunidad CrossFit ha crecido rápidamente pretendiendo recuperar los ‘’básicos’’ funcionales olvidados por la industria del Fitness. No importa si eres un veterano del CrossFit o acabas de empezar en el Box, es muy fácil caer en el error de progresar demasiado rápido. Intentamos ejercicios más complicados, aumentamos los pesos y la intensidad a causa […]